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Gesundheit und Fitness im Alltag haben einen sehr hohen Stellenwert für die Menschen. Der Trend, dauerhaft etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun, hat mehr und mehr an Bedeutung gewonnen. Das Interesse, die richtigen Maßnahmen für einen gesunden Körper zu ergreifen und dabei Ausgewogenheit zu schaffen, lässt sich auch unter dem Begriff Work-Life-Balance zusammenfassen. Darunter versteht man die Übereinstimmung von Arbeitsalltag – Work – und Freizeit – Life – unter den Aspekten Fitness und Wohlergehen. Der bewusste Umgang damit, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt, ist ein erfreulicher Trend. Viele Bereiche fließen dabei ineinander: Sport, gesunde Ernährung, gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz wie rückenfreundliche Bürostühle, bewusster Umgang mit dem Bildschirm oder Vermeidung von Feinstaub. Die meisten Möglichkeiten, etwas für das Wohlbefinden zu tun, ergeben sich während der Freizeit.

Am Feierabend oder an den Wochenenden eröffnen sich viele Gelegenheiten, um einen Ausgleich zu den Anforderungen am Arbeitsplatz zu schaffen. Je nach Beruf gestalten sich Fitness und Entspannung. Wer am Arbeitsplatz viel sitzt, tut gut daran, sich in der Freizeit zu bewegen. Dabei steht es jedem offen, eine oder mehrere Sportarten auszuüben, für die man sich begeistert. Spaß am Sport – ob Ausdauersport oder Krafttraining, Entspannungsübungen oder Schwimmen – ist besonders wichtig. Wer sich zu einer Sportart zwingt, nur um möglichst viel für die Gesundheit zu tun, tut sich keinen Gefallen. Da es eine große Auswahl an Sportarten und Vereinen gibt, findet jeder etwas, das auf ihn zugeschnitten ist. Wer auf Ausgewogenheit achtet, tut bereits viel zur Vorbeugung von Krankheiten – das gilt für Sport und Fitness genauso wie für eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung mit Ballaststoffen, Obst und Gemüse. Ebenso kann die gesunde Ernährung mit Gesundheitsprodukte ergänzt werden. Bei gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Allergien oder psychischen Belastungen finden Betroffene zahlreiche kompetente Ansprechpartner, die mit individuellen, schonenden Therapien zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Viele Probleme, wie beispielsweise Rückenschmerzen, können mit den richtigen physiotherapeutischen Maßnahmen gelindert werden.

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Es träumen viele Menschen davon, doch auch viele erfüllen sich diesen sehnlichen, innigen Wunsch: Ein Sommerurlaub auf der spanischen Insel Mallorca, bei dem man seine alltäglichen Sorgen und Belastungen zumindest für ein paar Tage vergessen, sich stattdessen entspannen und erholen kann.

Die spanische Insel im Mittelmeer ist nicht umsonst das beliebteste Reiseziel der Deutschen. Kaum eine andere Urlaubsinsel bietet so viele Angebote, Attraktionen und Unternehmungsmöglichkeiten für Urlauber und Touristen.
Vom weltberühmten Ballermann, bis hin zu den luxuriösesten Hotels der Insel. Für wirklichen jeden Geschmack ist auf Mallorca der perfekte Sommerurlaub möglich, ideal zum Ballast abwerfen, das wahre Paradies für die Seele.

Luxushotels sind auf der spanischen Insel keine Seltenheit. Ein Wellnessurlaub muss somit kein Wunschtraum bleiben, sondern kann sehr schnell erfüllt werden. Wenn man so manch einer Online-Touristik-Seite vertrauen schenken darf, gibt es viele Wellnessurlaube schon zu sehr angenehmen Preisen mit dennoch guten Dienstleistungen und guter Qualität.

Nach einer gründlichen Untersuchung der Hotelbewertungsportale im Internet wurde festgestellt, dass die Hotels mit den besten Bewertungen schon ab ca. 89 Euro pro Zimmer und Nacht ohne Verpflegung sofort buchbar sind.

Viele Hotels bieten zum Saisonende sogar Rabatte an, die recht radikal sind. Es wurden unter anderem bei der Recherche ein Hotelzimmer gefunden, welches man für ca. 140-200 Euro zu sofort buchen kann, vorher jedoch einen Preis von bis zu 500 Euro pro Nacht aufwies. Auch die Kundenbewertungen waren sehr zufriedenstellend.

Man muss allerdings zusätzlich bedenken, dass bei vielen Preisen die Verpflegung nicht mitberechnet wurde, von daher zieht sich der Preis in die Höhe, sollte man die Verpflegung im Hotel miteinbeziehen wollen.

Ein wichtiger Tipp, bevor Sie Ihr Traumhotel buchen: Informieren Sie sich auf den verschiedensten Seiten gründlich über das jeweilige Hotel, lesen Sie sich die Kundenbewertungen durch, um vom Hotel ein genaues Bild zu erhalten.

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Wo soll die große Feier für die Hochzeit stattfinden? Diese Frage für den richtig schönen Ort, wo das Ja-Wort gesprochen und das Fest mit vielen Verwandten und Freunden gefeiert werden soll, ist berechtigt. Also wo? In der Pfarrkirche der Braut, im nächsten kleinen Kirchlein, im beliebten Ferienort? Fragen über Fragen. Da hat der Brautvater die zündende Idee: Wie wäre es in einem schönen Schloss mit Schlosskapelle?

Und nun geht die Suche los. Wo befindet sich das nächste Schloss, gibt es dort auch eine schöne Schlosskapelle? Natürlich hilft das Internet bei der Suche, da helfen auch Fachzeitschriften über Hochzeitsfeste. Dann hat eine Freundin die richtige Adresse gefunden. Dabei muss dann alles stimmen. Ist die Schlosskapelle auch möglicherweise geheizt, gibt es genügend Plätze für die vielen Hochzeitsgäste, ist der Festsaal im Schloss auch groß genug, stimmt die Gastronomie?

Also wird „vorgefeiert“. Eltern und das Hochzeitspaar mit den Trauzeugen probieren das alles einmal vor dem eigentlichen Fest aus. Eine Vorbesichtigung ist sicherlich sehr gut, Tipps und Anregungen sind dann von den Eigentümern sehr nützlich. Zuerst also die Kapelle. Es ist eine Barockkirche, klein, aber nicht zu klein, hell und in bunten Farben passend für das fröhliche Fest. Die Akustik ist gut, es gibt auch die Möglichkeit, eine wunderbare musikalische Begleitung mit einem kleinen Orchester und Solostimmen zu buchen. Und der Blumenschmuck kann auch schon ausgesucht werden, damit die Atmosphäre auch stimmt. Dann der Empfangssaal nach der Hochzeit. Champagner darf fließen, Geschenke finden ihren richtigen Platz, man hört schon die lachenden Stimmen der gutgelaunten Gäste.

Und dann das Menü: Da ist die Wahl sehr reichhaltig. Ein leckeres Fünf-Gänge-Menü wird schließlich ausgewählt, der Speisesaal hat große Fenster in die weite Landschaft hinein, Sonnenstrahlen dürfen in die Feier hineinstrahlen,  an den Wänden hängen Bilde der gräflichen Vorfahren  der Schlossfamilie, und so schauen viele Jahrhunderte bei diesem Fest wohlwollend auf die Gäste und vor allem auf das glückliche Brautpaar. Das Hochzeitsessen ist vorzüglich, die Stimmen werden lauter und viel Gelächter und gute Laune breitet sich aus. Dann werden die großen Flügeltüren geöffnet, das Paar tanzt zuerst den Brauttanz, Walzermusik schwingt durch die Räume. Dann können alle tanzen, die Musik wird ausgelassener, die Gäste werden es auch. Moderne Hits lassen den Puls höher schlagen, die Ahnen in ihren vergoldeten Bilderrahmen sind immer noch wohlwollend, diese Musik haben sie in ihre Zeit nicht gehört. Aber sie gefällt. Allen.

Schließlich ist Fototermin. Das ist sehr wichtig. Denn viele wollen Bilder von dieser Hochzeit erhalten. Vor allem das Brautpaar. Ein riesiges Hochzeitsalbum war eines der vielen und schönen Geschenke. Das wartet nun auf die Hochzeitsbilder. Und beim ersten Hochzeitstag und den vielen die dann hoffentlich noch folgen werden, sind diese Bilder immer eine wunderbare Erinnerung an die Hochzeit im Schloss. Natürlich ist es auch ein oft fotografiertes Motiv: Ein richtiges Schloss, mit Schlosskapelle, Hochzeitssaal, einem tollen Menü und dann die vielen Gäste aus nah und fern. Später heißt es dann: Weißt du noch? Und Erinnerungen an die wunderschöne Hochzeit im Schloss werden wach.

Von Dorothea F. Voigtländer
Sonderkorrespondentin von  www.hochzeit-premium.de

Schwangere Frau

Mit der Schwangerschaft beginnt für jede Frau ein ganz besonderer Lebensabschnitt voller Vorfreude auf das Baby. Viele Fragen kreisen in dieser aufregenden Zeit in den Köpfen der werdenden Eltern. Auch das zukünftige Kinderzimmer für den Nachkömmling ist ein wichtiges Thema. Schließlich möchte man nur das Beste für den Nachwuchs. Aber wie gestaltet man ein Kinderzimmer richtig? Wie will ein Kind überhaupt wohnen? Bevor Sie die Kleinen in ihr Kinderparadies entlassen, können Sie sich schon frühzeitig in der Zeit der Schwangerschaft überlegen, wie Sie das Kinderzimmer aufteilen und einrichten wollen.

Manchen Eltern graut es bei dem Gedanken an Disney oder Janosch-Figuren an den Wänden des Kinderzimmers. Wichtig ist es bei der Gestaltung des Kinderzimmers seine persönlichen Vorlieben oder Abneigungen aus den Augen eines Erwachsenen zu ignorieren und sich ganz auf die Blickweise des Kindes zu konzentrieren. Neben kindersicheren Möbeln und fantasievoller Einrichtung sind Farben bei der Einrichtung nicht minder wichtig, denn richtig dosiert wirken sie sich nicht nur auf den Stil eines Raumes aus, sondern auch auf die Lebensenergie seiner Bewohner.

Tatsache ist, dass wir Menschen permanent von Farben umgeben sind, die auf unser Gemüt und unser Wohlbefinden großen Einfluss haben können. Die Farbgestaltung in unseren eigenen vier Wänden kann also sehr viel zu dem Wohlbefinden unserer Kinder beitragen: Blau steht für Beruhigung, Rot regt das Temperament und Orange versprüht gute Laune. Das Aufnehmen von Farben in der räumlichen Umgebung von Kindern spielt eine wichtige Rolle für die Entwicklung eines Kindes. Die Phantasie eines Kindes kann durch besondere Gestaltung gefördert werden. Sogar die der räumlichen Orientierung kann durch verschiedene Farb-Nuancen nachgeholfen werden.

Für Kinder kann es nie genug Farbe und Muster in einem Zimmer geben. Dabei sollte die richtige Balance zwischen zu vielen und zu wenigen Reizen beachtet werden. Für Neugeborene eigenen sich daher beruhigende Pastellfarben, ohne übermäßige Deko-Details wie Malereien und Muster an den Wänden. Für Kinder mit Lernschwierigkeiten sind anregende, warme Farben von Vorteil. Für die unruhigen Kinder eher kalte Farben wie grün oder blau. Studien haben sogar bewiesen, dass sich Babys in Räumen mit sehr warmen Farben wie rot besonders wohl fühlen, weil es sie an die Zeit im Mutterleib erinnert. Lassen Sie sich in Ihrer Schwangerschaft für Ihr Baby inspirieren: Weg also mit der weißen Raufasertapete und rein in die bunte Farbenwelt.

Hochzeitspaar

Zwischen dem Heiratsantrag und den Flitterwochen liegt meist ein langer Weg.  Jede Menge Kleinigkeiten sind bei der Planung einer Hochzeit zu beachten.  Denn viele Paare wünschen sich heutzutage eine besondere Hochzeit, an die sie sich ein Leben lang gerne erinnern. Die Location spielt hier eine wichtige Rolle, denn sie bildet den Rahmen für die Hochzeit.  Bei der Wahl des Ortes für die wohl wichtigste und unvergesslichste Feier des Lebens, fängt bei  jedem Brautpaar die Arbeit in der eigenen kleinen Traumfabrik an. Einer modernen Hochzeit sind heute weder geographische noch räumliche Grenzen gesetzt. Ob Unterwasser-Hochzeit oder Elvis als Pastor in Las Vegas – für die verrücktesten Geschmäcker und Vorstellungen ist etwas dabei.

„Es war einmal…“ –  so fangen Märchen an, und manchmal auch Liebesbeziehungen. Daher ist der Favorit in der breiten Location-Palette für die Vermählung natürlich die Märchenhochzeit.  Traumhafte Schlösser mit prunkhaften Gemächern, oder Burgen mit königlichem Ambiente sind als stimmungsvolle Orte für Hochzeiten sehr beliebt. Viele historische Bauten wurden speziell für große Events umgebaut und renoviert. Ein besonderes Highlight sind Burg- und Schloss-Hochzeiten in warmen Jahreszeiten, wenn blühende Schlossparkanlagen an märchenhafte Gärten wie den Garten Eden erinnern. Doch auch die kalte Jahreszeit mit Schneebedeckten Landschaften, kann für die Paare die es lieber ganz in weiß mögen einen besonders romantischen Märchen-Touch haben. Wer denkt nicht bei offenen Kutschen die durch Schneewälder fahren und mit rotem Samt und weißen Schimmeln ausgestattet sind an die Prinzen und Prinzessinnen der Gebrüder Grimm? In den fürstlichen Kammern der alten Bauwerke, mit gemütlichen verschnörkelten Möbeln und Kaminen, lassen sich unvergessliche Feierlichkeiten in einer einzigartigen Atmosphäre in Szene setzen.

Damit das Brautpaar bei dem Marathon des  Besuchens und Begutachtens  der Locations nicht in Zeitdruck gerät, wendet man sich einfach an eine der zahlreichen Hochzeits-Agenturen. Auf diese Weise kann sich das zukünftige Ehepaar zurücklehnen und über die Feinheiten der Hochzeit nachdenken, wie zum Beispiel dem Prinzessinnen-Kleid. Denn dieses  darf natürlich für die perfekte Märchen-Hochzeit nicht fehlen. Denn es  soll am Ende der Geschichte bloß nicht heißen: „Wenn sie nicht gestorben sind, dann suchen sie noch heute…“